→Fashion + Beauty
20. června 2011 v 15:37 | Nika
Znáte to, po probdělé noci či po celodenním koukání do počítače se vám v zrcadle naskytne nemilý pohled na unavené a oteklé oči. V obou případech začnete přemýšlet, čím byste je rychle vzkřísili. A od toho jsme tu my, přinášíme vám pár rychlých tipů! Stop, nikam neběhejte, vše máte doma!
Jak vypadají unavené oči, to si umí každý dobře představit. A tak ještě než sáhnete po maskujícím make-upu či očních kapkách, zkoukněte naše domácí triky...
Polévková lžíce
Dejte dvě polévkové lžíce přes noc chladit do chladničky. Odpoledne, až přijdete z práce nebo ze školy, budou připravené k použití. Jednoduše si je přiložte na oči a nechte je tam tak dlouho, dokud vás budou chladit. Tímto jednoduchým trikem se očím uleví a viditelně zmizí otoky.
Pozor, nedávejte lžíce pro vyšší účinek do mrazničky! Jemné kůži na očních víčkách byste jen ublížili.
Okurka
Z pěkně vychlazené okurky odkrojte 2 větší plátky a přiložte je na víčka. Položte se a přibližně 4-5 minut v klidu odpočívejte. Je to velmi příjemné a uklidňující, takže si klidně těch plátků můžete připravit i víc a několikrát postup zopakovat. Jakmile s okurkovou péčí skončíte, opláchněte si oči studenou vodou.
Pokud vás trápí akné nebo vrásky, přiložte si plátky nejen na oči, ale i na celý obličej, okurka je, jak známo, vynikající antioxidant k léčbě i těchto neduhů.
Mléko
Tajná zbraň na opuchlé oči. Ráno, až vstanete, nalijte trochu vychlazeného mléka do misky a namočte v něm kosmetické tampony. Položte je na víčka a nechte působit 5-6 minut. Mléko má přirozený uklidňující účinek a pleť po něm bude hedvábná i po vyčerpávající noci. Nakonec oči i pleť opláchněte vlažnou vodou.
Tip redakce: Pokud chcete mít bezchybnou pleť, omývejte ji v rámci pravidelné péče o pleť stejným způsobem ráno a večer.
Jahody
Využijte sezony, kdy zrají čerstvé jahody, nejen ke kulinářským výtvorům, ale především jako oživovače vašich očí. Čisté jahody dejte do lednice a přes noc je vychlaďte. Odpoledne si je přiložte na oční víčka, přidržte je tam a relaxujte, dokud příjemně chladí.
Probouzíte-li se ráno s oteklými víčky, není nic jednoduššího než sáhnout pro studené jahody a kroužit s nimi po víčkách i kolem očí. Díky antioxidačnímu efektu jahod vám otoky zmizí a oči krásně prozřou do nového dne.
Čajové sáčky
Další možností, jak vyhrát zápas s unavenýma očima, je použít vychlazené čajové sáčky. Uvařte si heřmánkový nebo mátový čaj a vylouhované sáčky dejte přes noc do chladničky. Ráno je přiložte na 5-6 minut na víčka. To bude stačit na to, abyste napravili zarudlé a oteklé oči a osvěžili pokožku. S bylinnými čaji můžete experimentovat, nakonec si vybrat ten, který bude vaší pokožce vyhovovat nejlépe, a ten pak preferovat.
20. června 2011 v 15:31 | Nika
Převalujete se každou noc v posteli a nemůžete usnout? Počítáte ovečky, pouštíte si relaxační hudbu, ale nic nezabírá? Překontrolujte svůj večerní jídelníček a pokuste se do něj zařadit potraviny, které mají uklidňující účinek. Přinášíme vám tipy na šest nejlepších "uspávadel".
Přestože na každého působí uspávacím efektem něco jiného (asi všichni se shodneme, že zaručeně začnete zívat a klimbat při nudné a nekonečné řeči na přednášce nebo poradě), je prokázáno, že určité potraviny obsahují látky, které mají skutečně zklidňující efekt. Zajímavé pro vás budou především, pokud trpíte nespavostí. "Jde hlavně o potraviny bohaté na vitamin B6 nebo tryptofan. Otázkou však zůstává, co považujete za sedativní účinek? Nesmíte si představovat, že když budete jíst určité potraviny, vyléčíte nespavost. Dané potraviny ale mohou různým mechanismem navodit pocit pohody a zklidnění, a některým se připisuje i zmíněný účinek sedativní, i když velmi lehký," vysvětluje dietoložka MUDr. Dita Pichlerová.
Nízkotučný popcorn: Super k večernímu posezení
Sacharidy obsažené v popcornu dodávají do mozku aminokyselinu tryptofan, která pomáhá právě při poruchách usínání, častém probouzení, ale i úzkostech a stresu. Tryptofan hraje důležitou roli při tvorbě a produkci serotoninu, což je látka, která má zklidňující účinek. Těžké jídlo méně než dvě hodiny před spaním vám spánek znesnadní, protože organismus zaměstná jeho trávením a udrží vás dlouho vzhůru, ale malá mistička nízkotučného popcornu (obsahuje jen 93 kalorií) je skvělým nočním snackem. Praženou kukuřici zvolte bez příchutě a přidaného tuku, s malým množstvím soli.
Halibut: Chutná nejlépe na grilu
Mořská ryba, která nejen výborně chutná díky svému křehkému masíčku, ale mimo to je nadopovaná vitamInem B6 a již uvedeným tryptofanem. Dáte-li si tuto rybu jen lehce upečenou k večeři, máte sladký spánek téměř zaručen. Z halibuta můžete připravovat také steaky, které jen slabě kořeněné a opečené na grilu chutnají přímo báječně. Nepoužívejte příliš výrazné koření, které má naopak povzbuzující účinky. Dalšími potravinami s vysokým obsahem uspávače tryptofanu, je také drůbež, hovězí maso, sója, mléko, oříšky a vajíčka.
Sušené třešně: Uspí i omladí!
Jako jedna z mála potravin obsahují sušené třešinky také melatonin takzvaný hormon "tmy", který se jinak v těle tvoří téměř výhradně v noci. Melatonin ovlivňuje produkci některých dalších hormonů, a má vliv na regulaci spánku. Podrobné studie dokázaly, že při podávání melatoninu došlo ve většině případů ke zlepšení kvality spánku, dosažení vyšší ranní bdělosti a vitality. Při cestování přes časová pásma napomohl při potlačení jet-lag syndromu a také u posádek letadel byly po jeho nasazení uváděny významně menší potíže! Z třešniček jej navíc získáte naprosto přirozenou a ještě velmi chutnou cestou. Plus, třešně (sušené i čerstvé) obsahují velkou dávku antioxidantů, které vaše tělo ochrání před nepříznivými vlivy prostředí a pomáhají proti stárnutí.
Cizrna: Stačí přidat do salátu
Cizrna je bohatá nejen na bílkoviny a vlákninu, ale také obsahuje vitamin B6, který má zklidňující účinky. Nechcete-li, aby vás cizrna na noc nadýmala, dlouho ji před přípravou máčejte ve vodě a při vaření k ní přidejte také majoránku nebo saturejku. Úplně také bude stačit, když cizrnu přidáte do zeleninového salátu nebo polévky. Skvělá je také arabská pomazánka hummus. "Kromě cizrny mají na nervovou soustavu dobrý vliv i oříšky a celozrnné obiloviny. U oříšků a mandlí si dejte pozor na množství. Sladké sny by vás pak mohly stát pěkných pár kilo navíc," doporučuje MUDr. Dita Pichlerová, která se specializuje na obezitu a výživu člověka.
Bylinkový čaj, mléko i pivo: Utlumí nejen večer!
Bylinkové čaje neobsahují kofein, který se nachází v klasickém černém čaji, proto se jako večerní nápoj více než hodí. "V prvé řadě volte určitě bylinné směsi, obsahující zejména meduňku, dále kozlík lékařský, levanduli, heřmánek, popřípadě chmelovou šištici. Když zmiňuji chmel, tak známé jsou samozřejmě sedativní účinky piva, které v uměřené míře lze doporučit," říká Dita Pichlerová. "Dále i mléko zklidňuje a sklenice na noc skutečně mnoha pacientům pomáhá." Kromě účinných látek v bylinných čajích zklidní tělo už samotné zvýšení teploty v organismu po vypití horkého nápoje.
Lžička medu: Váze neuškodí!
Momentální zvýšená hladina krevního cukru sníží v mozku produkci orexinu, neurotransmiteru, který je zodpovědný za bdělost a může způsobovat nespavost. Stačí malá lžička medu do čaje, kousek pečiva s máslem a medem nebo generacemi osvědčený šálek mléka s medem.
Jisté ale je, že ještě více než konkrétní potraviny je důležitá takzvaná spánková hygiena.
16. února 2011 v 16:16 | Nika
Každá barva očí je jiná, ke každé se hodí něco jiného. V tomto článku najdeš, jak se líčit podle barvy tvých očí.
Zelené oči
K zeleným očím se hodí hnědé, béžové, zelené a fialové osdtíny. Ale pozor, vybírej s rozvahou. Zejména u fialových stínů - nesmí "svítit", měla by to být světle fialová aby působila co nejvíce přirozeně. Nezapomeň na stínování a dej pozor, aby ti na víčkách nevznikly "klapky".
Modré oči
Modrým očím lahodí béžové, modré, růžové i fialové odstíny. U této barvy očí si můžeš více pohrát s barvami. Výborně bude vypadat i tmavě modrá tužka. Opět nezapomínej na stínování hezky do ztracena, aby celé líčení bylo přirozené.
Hnědé oči
Hnědé oči touží po rozzáření. Skvěle na tobě budou vypadat zlatavé stíny, které tvé oči neuvěřitelně zvýrazní, a tak více vyniknou. Pěkně budou vypadat i světle hnědé odstíny, můžeš šáhnout i po tmavě zelené.
Šedé oči
Tady je to podobné, jako u zelených. Používej hnědou, béžovou, zelenou, fialovou a do koutku oka nanes trochu bílého stínu, který oči rozzáří. Neboj se také tmavých odstínů - černé a šedé či stříbrné.
25. ledna 2011 v 20:09 | Nika
Až budete hřívu krášlit novým odstínem, vzpomeňte si na tyto triky, které ji ochrání před poničením.
Než začnete…Den před barvením si nemyjte hlavu šamponem. Ten totiž kůži hlavy zbavuje ochranné tukové vrstvy, takže ji barva snadněji podráždí.
Během barvení…Po nanesení barvy vmasírujte do konců masku. Před opláchnutím pak na celou hřívu použijte kondicionér. Skvěle tak zabráníte jejímu poničení.
Po akci…Opláchněte prameny studenou vodou, která vlas uhladí a pomůže v něm uzamknout i nový odstín.
Chtejte to na stranu
Kadeře splývající přes jedno rameno jsou třeskutě sexy. Víme, jak lokny ve svůdné pozici udržíte celou noc.
1. Do mokrých pramenů včesejte trochu tužicího gelu, vlasy vám pojistí, ale neslepí.
2. Kadeře vysušte a při foukání je prsty prohrabujte směrem k rameni, na kterém vám mají celou noc vábně spočívat.
3. Suché prameny sčešte do strany, a než budete hotová s přípravami na večírek, zajistěte je velkou klipsnou.
4. Před odchodem klipsnu nahraďte malými pinetami, jimiž hřívu pojistěte za uchem. Celý účes přelakujte.
Učesaná neučesaná
Kadeřníci totiž namísto hlazení žehličkou doporučují kadeře nacuchat prsty tak, aby vypadaly jako po probuzení, a potom je ledabyle sepnout pinetami. Chlapíci vás budou mít za sexy pohodářku a účesem také skvěle zamaskujete nemyté prameny. Pokud jste hřívu právě vycídila a vypadá až moc uhlazeně, promněte ji tužicím vlasovým krémem.
Pořádné vlnobití
Aby vám kudrny neslehly hned pár minut po pracném natočení, každý pramen po nakulmování sevřete na dvacet vteřin do dlaně potřísněné sprejem nebo pěnou na podporu vln. Vlas si tak lépe "zapamatuje" nový tvar a svůdné vlnění vám vydrží celé hodiny.
24. ledna 2011 v 18:59 | Nika
Ledové měsíce totiž dávají pokožce tak zabrat, že se chová jinak než po zbytek roku.
Co vaše tváře potřebují, aby se svůdně rozzářil?!
Jestliže je ve vzduchu dostatek vlhkosti, kůže si s extrémní zátěží poradí, zato suché prostředí v přetopených místnostech ji vydráždí k reakcím, na které nejste u své pokožky zvyklá. Přípravky, jež běžně používáte, na ni najednou vůbec nefungují. Sucho zašpuntuje póry, nastartuje mazové žlázy nebo zbaví tváře přirozeného lesku, a pokud
nezměníte styl péče a nevyměníte pár přípravků, můžete si pleť ještě zhoršit. Přestaňte se ohlížet na klasické dělení, protože stejně jako vy i pokožka nevyzpytatelně střídá nálady, když je vystavená náročné zátěži. Podle toho, jak je kůže naladěná právě teď, jí naservírujte takovou péči, která ji v zimě zklidní a vrátí do rovnováhy, díky níž zase začne vzkvétat.
Zlobí vás pupínkyBěhem teplejších období vám vůbec nedělá problém s akné zatočit, ale jen co teploty klesnou, péče, na kterou jste zvyklá, najednou selhává a na tvářích se vám začínají rojit protivné vřídky.
Co za tím vězí: V tomto případě je viník jasný - za pupínky stojí vysušená pokožka. Póry mají tvar úzkých trubiček, ve kterých se zadržuje maz, a právě vyprahlá kůže, s níž se zrovna teď potýkáte, se snaží mastnotu co nejvíc zadržovat, čímž vznikají vřídky. Některé přípravky proti akné (hlavně ty s obsahem benzoylperoxidu či retinolu, které maz pohlcují) v kombinaci se suchým vzduchem odvádějí z pokožky vlhkost a ještě více ji dehydratují. Výsledek je pak přesně opačný, než potřebujete. Pleť začne zběsile vytvářet ještě víc mastnoty, aby se opět dostala do rovnováhy.
Jak pokořit akné: Každý večer odstraňte z pokožky šupiny, jež ucpávají póry. Vyberte si jemný přípravek, abyste si pleť nepoškrábala. Nás zaujala novinka Pure-Clear, Pure Zone, L'Oréal Paris, 149 Kč. V balení najdete kromě čisticího gelu i gumový kartáček, který šetrně vycídí každý pór. Speciální přípravky na akné nepoužívejte sedm dní v týdnu, stačí jimi pokožku opečovat jednou za dva dny. A také používejte zvlhčující přípravky, třeba hydratační krém s SPF 15 Aquaporin Active, Eucerin, 429 Kč, nebo Hydra Zen, Lancôme.
19. října 2010 v 19:59 | Nika
Bleskový efekt pro tebe! Malé špíčky na bocích? Nafouklé bříško a pár pneumatik? My ti prozradíme, jak snadno můžeš na těchto místech zhubnout!
Co opravdu pomáhá?
Promasírování
Masáží podpoříš dobré trávení. Mezi palec a ukazováček naber trochu kůže, jemně ji vytahuj a zase pouštěj. Tahle tahací masáž napne vazivovou tkáň, a to i po stranách. Zkoušej to denně tři minuty.
Krémování
Krémy proti celulitidě kůži napínají a vyhlazují díky speciálním látkám, jako je například kofein. Nebo můžeš taky použít zpevňující tělový krém. Žhavý tip: vmasíruj si krém a pak si přes břicho omotej potravinářskou fólii. Díky teplu, které tímto způsobem vznikne, se působící látky dostanou do kůže snáz. A ztratíš tím taky trochu vody a automaticky budeš působit štíhleji!
Tajný tip
Zázvor je dobrý na správné trávení a zároveň odvodňuje. Sklenička obyčejné vody (nebo horké) s pár plátky zázvoru a trochou citronu
po ránu je tip na ploché bříško!
Konec nadýmání břicha!
Na vině je špatná kombinace jídel. Když například kombinuješ ovoce a k němu mléko, dochází k pomalejšímu trávení a tvé břicho se začne nadýmat. To samé platí také pro celozrnné věci s cukrem (například chleba s nutelou). Pomůže fenyklový čaj!
Pití vody
Minimum jsou dva litry denně. Ale jestli chceš mít ploché bříško, měla bys pít ještě víc. Protože když budeš hodně pít, bude se tvé tělo líp čistit, a můžeš tak i potlačit hlad.
Nápoje pro štíhlou linii
Brusinkový džus čistí svými antioxidanty močový měchýř, ale umí taky z těla vyloučit přebytečné tekutiny. Stačí tři skleničky denně. Na zeštíhlení působí taky tomatový džus. Nejlepší bude, když budeš pít po dobu dvou týdnů denně jednu skleničku rajčatového džusu. Nechutná ti to? Tak si ho zkus opepřit nebo přidat tabasco a hned tě zahřeje i zevnitř!
Sportem ke zdraví
Hlavním klíčem k úspěchu je ale samozřejmě pravidelný pohyb. Ideální jsou 4 hodiny pohybu za týden. Nejlepší a nejúčinnější je každý den půl hodiny sportovat. A je jen na tobě, jaký pohyb si k vylepšování postavy zvolíš. Jestli máš radši kolektivní sporty, jdi si zahrát se svou partičkou například volejbal nebo basket na hřiště, ale jestli jsi spíš sólistka, tak zkus třeba spinning, posilku nebo jógu. Záleží na tom, co máš ráda a co ti účinně zatočí se špíčky a zároveň tě to bude bavit. Nejdůležitější je důslednost a pravidelnost! To pak špíčky mizí jako nic.
19. října 2010 v 16:59 | Nika
Miley (17) v poslední době hodně experimentuje nejen se svým oblečením, ale také s vizáží. Tentokrát se rozhodla zainvestovat do nových vlasů. A to doslova!
Objednala si totiž speciální pramínky pravých vlasů, kterými se prodlužuje účes. Chtěla si být ale stoprocentně jistá, že pramínky, které jí kadeřnice připojí na její vlasy, budou mít zcela stejnou barvu, jako její přirozená hříva.
"Miley si koupila to nejlepší, co je vůbec na trhu možné sehnat," prozradil zaměstnanec vlasového studia, kam Disney star obvykle chodí s tím, že vlasy jí vyšly na bezmála půl milionu korun!
"Její vlasy putovaly až z daleké Itálie. Přistály v New Yorku, kde je vyzvedla jediná kadeřnice, která umí nasazovat takto drahé vlasy, a to Kristina Barricelli ze salonu Gemini 14," řekl ještě kadeřník.
Kristina se potom vydala na cestu do Los Angeles a tam se konečně luxusní pramínky dostaly na hlavu Miley! "Je to prostě to nejlepší, co si člověk může na hlavu pořídit! Je to Rolls-Royce mezi vlasy," nechala se slyšet kadeřnice!
19. října 2010 v 15:50 | Nika
Z Lucky vždycky vyzařuje energie, dobrá nálada a radost z pohybu. Není proto divu, že si ji jako svou tvář pro Českou republiku vybrala sportovní značka Reebok.
Lucie Vndráčková bude značku Reebok nosit na svá hudební a taneční vystoupení, ale stane se i součástí jejího módního šatníku. Reebok poprvé představí Lucii jako tvář značky v kampani na revoluční obuv Reebok EasyTone pro podzim-zimu 2010.
V tuhle chvíli je už nafocená reklamní kampaň, na které se podílel český módní fotograf Tomáš Beran.
Lucka se do své nové role ihned skvěle vžila. "Cesta je cíl. Tohle motto mě vždycky bavilo a krásně rezonuje i s EasyTonama. :) Ráno je nazuju a pokračuju si svým tempem krok za krokem celým dnem. :) Nemusíte být hned mistři světa. Stačí mít svoje vlastní cíle a radosti, o kterých ani nikdo jiný neví. A hned je vám líp a můžete se usmát... , prozradila o spolupráci Lucka.
Boty Reebok EasyTone dostaly přídomek "malá domácí posilovna". Jsou založené na technologii balančních polštářů, umístěných pod patou a špičkou v podrážce boty, které při chůzi vytvářejí mírnou nestabilitu, a nutí tak klíčové svalové skupiny zadečku a nohou k vyšší aktivaci.
18. října 2010 v 19:29 | Nika
Cvik 1.
Známé sedy-lehy, při kterých zvedáš jen horní část trupu, bedra jsou stále na podložce.
Fígl Britney: nahoru zvedat rychle, výdrž, pomalu pokládat dolů.
Důležité: ruce se jen lehce dotýkají hlavy, rozhodně hlavu nedrží a netahají nahoru!
Cvik 2.
Šikmé břišní svaly: kolena polož do strany, obě !! ramena zůstávají na podložce. Opět zvedáš jen horní půlku trupu, nahoru rychle, výdrž, dolů pomalu.
Důležité: dívej se do stropu, netlač bradu k hrudníku. Platí i pro předchozí cvik.
Cvik 3.
Zvedni nohy z podložky, směřují šikmo nahoru. Na střídačku přibližuj levý loket a pravé koleno a pravý loket a levé koleno k sobě. Opět zrychli, když vytáčíš trup do strany a zkus malou výdrž. Pomalu vrať na střed, a opět zrychleně ke druhému koleni, a výdrž.
Důležité: neohýbej jen loket, vytoč se ke koleni celým ramenem. Jen tak budou zabírat ty správné svaly! Nezapomeň u toho dýchat - nádech uprostřed, vydechuj vždy na straně.
Cvik 4.
Při tomto cviku zvedni natažené nohy kolmo ke stropu, ruce jsou podél těla. Zvedej paty ke stropu tak, že zatáhneš - jakoby vcucneš - spodní stranu bříška.
Opět rychle nahoru, výdrž, pomalu dolů.
18. října 2010 v 19:23 | Nika
Jak s pupínky definitivně skoncovat?
Možná si říkáš, že za akné na svém obličeji nemůžeš, ale co když ano? Možná je tahle skvrnitá "okrasa" jen důsledkem toho, že nesportuješ, z tvého jídelníčku by odborníci na stravu zešíleli a péči o pleť taky moc nedáš. Poradíme ti, s jakými hříchy skoncovat a jak s pupínky správně bojovat!
1/STOP sportu
Jsi líná popoběhnout a pouhá představa posilovny ti rozjede alergii? Pak nepočítej s vymazlenou pletí bez akné! Pohyb je pro pleť zásadní. Když se kůže zpotí, začne se líp prokrvovat, z těla se vyplavují nečistoty a už jedna svižnější procházka může způsobit divy! Tak nelenoš a hybaj do přírody!
2/Mýdlo na obličej?
Ale fuj! Obzvlášť pokud si obličej myješ naprosto stejným mýdlem jako svoje ruce!!! Zaprvé si můžeš do jednotlivých ranek po pupíncích zanést nepěknou infekci, zadruhé klasické mýdlo zaručeně odstraní veškerou přirozenou ochrannou vrstvu kůže a riziko k tvorbě akné je pak daleko větší! Daleko lepší a šetrnější je dát před obyčejným mýdlem přednost mycím gelům.
3/Solárko jako lék na akné?
Fakt NE! Možná se ti zdá, že jakmile se trochu opálíš, pupínky nějakou záhadou jakoby mizí nebo jsou aspoň míň viditelné. To je sice pravda, ale nezahojené akné zanechá po opálení jizvičky, které opálení jakoby zafi xuje a pak se hóóódně dlouho vytrácí. Navíc solárko se dnes už nedoporučuje vůbec (maximálně párkrát za rok), protože jeho negativní účinky na zdraví už vědci prokázali. Pokud chceš, aby tvá pleť vypadala opáleně, použij některý z mírumilovných samoopalovacích krémů, antibakteriální make-up nebo pudr!
